Porquê praticar

A maioria das pessoas que pratica o Autêntico Método Pilates sente mudanças em poucas semanas. O método afeta e beneficia o corpo a diferentes níveis:

. Fortalecimento da musculatura abdominal e desenvolvimento dos músculos que suportam a coluna eliminando dores crónicas;
. Melhoria da postura e do alinhamento corporal;
. Aumento da força, resistência e flexibilidade;
. Desenvolvimento da concentração, respiração e controlo corporal, diminuindo a tensão e a fadiga;
. Otimização do desempenho desportivo e prevenção de lesões;
. Cuidados pré e pós natais.