Quem pode praticar

O Método Pilates, em todos os exercícios que o compõem, pode ser adaptado, para homens e mulheres de todas as idades. É adequado a:

. Atletas e praticantes de qualquer atividade física;
. Sedentários e portadores de alguma limitação física;
. Pessoas com dores nas costas e/ou stress;
. Pessoas em processo de reabilitação;
. Jovens e idosos.

“Com dez sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo”

Joseph Pilates