PORQUÊ PRATICAR?

A maioria das pessoas que pratica o Autêntico Método Pilates sente mudanças em poucas semanas. O método afeta e beneficia o corpo a diferentes níveis:

- Fortalecimento da musculatura abdominal e desenvolvimento dos músculos que suportam a coluna eliminando dores crónicas;
- Melhoria da postura e do alinhamento corporal;
- Aumento da força, resistência e flexibilidade;
- Desenvolvimento da concentração, respiração e controlo corporal, unificando corpo e mente;
- Alívio dos problemas relacionados com o stress, diminuindo a tensão e a fadiga;
- Otimização o desempenho desportivo e prevenção de lesões;
- Cuidados pré e pós natais.