QUEM PODE PRATICAR

O Método Pilates, em todos os exercícios que o compõem, pode ser adaptado, modificado e doseado para homens e mulheres de todas as idades. É adequado a:

- Atletas e praticantes de qualquer atividade física;
- Sedentários e portadores de alguma limitação física;
- Pessoas com dores nas costas e/ou stress;
- Pessoas em processo de reabilitação;
- Jovens e idosos.

"Com dez sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo", Joseph Pilates.